Stresul

INTREBARE

Din cauza stresului, am slabit 5 kg intr- o saptamana (posibil mai repede dar la o saptamana m-am cantarit). Am ramas cu 49 de kg, deci am slabit cam 10%.. Ce e recomandat sa fac? Sa mananc mai mult, sa  iau suplimente alimentare? Stiu ca nu e bine sa slabesti atat de mult intr-un interval asa de scurt; nu prea stiu de ce si ce anume se intampla in organism. Motivul stresului a trecut acum.

 

RASPUNS

 

In primul rand, e nevoie sa mergeti la medicul de familie, pentru investigatii.

Daca eliminati  conditia  medicala  ca potentiala cauza a slabitului, sunt cateva aspecte de mentionat / explorat:

Momentul  aparitiei problemei,  contextul in care a aparut, evolutia

Modul in care evaluati situatia care a generat problema/ dificultatile curente

Resursele de care dispuneti – capacitatea de a face fata stresului;   invatarea unor noi modalitati de a face fata stresului

Gasirea unor noi startegii de rezolvare a problemelor, gasirea unor solutii alternative la probleme.